Policyjne Ju-Jitsu
Autor: Louis Shomer
Ilość stron: 120
Ocena czytelników: 5.03 / 6
Cena:
Wszystko to, czego o ju-jitsu byli uczeni policjanci w USA i żołnierze Piechoty Morskiej...
Spis treści
- Od tłumacza
- Przedmowa
- Na co powinieneś zwrócić uwagę
- Podstawowe ju-jitsu
- Prosty chwyt za kciuk
- “Dajcie mi punkt podparcia!”, czyli dźwignia na ramię
- Hammerlock
- Rzut przez biodro z uchwytem za klapę
- Spadający głaz
- Zamknięcie debaty
- Zgięcie nadgarstka, pchnięcie ręką i rzut przez nogę
- Dobrze wykorzystany łokieć
- Rozbrojenie uzbrojonego awanturnika
- Orle skrzydło
- Połykanie jabłka
- Każdy swoim własnym policjantem
- Tańczący derwisz
- Duszenie
- Diabelski młyn
- Upadek boksera
- Opuszczany most
- Jeszcze trochę utarczek z bokserami
- Niewyszkolona prawa otrzymuje lekcję
- Wiatrak
- Wiatrak (druga wersja)
- Terapia awersyjna
- Popychadło
- Popychanie wte i we wte
- Przewracanie żółwia
- Żółw błotny
- Nożyce
- Młynek modlitewny
- Dyskutujemy sobie o tym i owym
- Zapasy
- Nożyce na tułów
- Dźwignia na staw skokowy i palce u nogi
- Kombinacja dźwigni na ramie i oplecenia nogi
- Dyby z kontrolą tułowia
- Pociągnięcie za ramię i rzut w bok przez plecy z uchwytem za nogę
- Latająca kobyła
- Parę ogólnych słów na temat zapasów
