Psychologiczne przygotowanie do matury
Autor: Diana Baranowska
Ilość stron: 57
Ocena czytelników: 5.50 / 6
Cena:
Matura już nie jest problemem. Poznaj sprawdzone sposoby, dzięki którym zdasz maturę zupełnie bezstresowo i przyjemnie...
Spis treści
- WSTĘP
- CZĘŚĆ PIERWSZA - DLA WSZYSTKICH MATURZYSTÓW
- ROZDZIAŁ I. NAUKA PLANOWANIA SUKCESU.
- Jak "ludzie sukcesu" wykorzystują psychologię?
- Sukces zależy od nastawienia psychicznego.
- Cel
- Stan wewnętrzny
- Człowiek może wpływać na własne nastawienie psychiczne.
- Jak używać wyobraźni?
- Czym się różni wyobrażanie sobie czegoś od wymyślania?
- Wyobrażenia mają tym większy wpływ na nasze samopoczucie im bardziej są dokładne.
- Skuteczne wyobrażenia powinny być realne.
- Co ułatwia pracę z wyobraźnią?
- TECHNIKA KREOWANIA PRZYSZŁOŚCI, CZYLI "JAK ZDAĆ MATURĘ"
- Co mogę osiągnąć?
- Schemat postępowania.
- Jak to zrobili inni?
- ROZDZIAŁ II. GDY COŚ PÓJDZIE NIE TAK
- TECHNIKA BŁYSKAWICZNEGO ODZYSKIWANIA DOBREGO SAMOPOCZUCIA
- Co mogę osiągnąć?
- Schemat postępowania:
- Jak to zrobili inni?
- CZĘŚĆ DRUGA - SPRAWDŹ, CZY TO DLA CIEBIE
- ROZDZIAŁ III. GDY HASŁO "MATURA" PRZYPRAWIA MNIE O DRESZCZE.
- Skąd się bierze lęk, stres i niechęć do matury?
- Matura jako coś bardzo przerażającego.
- Matura jako dzień sądu ostatecznego.
- Matura jako szlaban między tobą a wszystkimi przyjemnymi rzeczami, które mógłbyś robić.
- TECHNIKA BUDOWANIA POZYTYWNEGO NASTAWIENIA
- Co mogę osiągnąć?
- Schemat postępowania
- Jak to zrobili inni?
- ROZDZIAŁ IV. GDY NAUCZYCIEL SIĘ "UWZIĄŁ"
- Jak lęk, stres, niechęć do nauczycieli przeszkadza w zdaniu matury?
- TECHNIKA ZMIANY RELACJI
- Co mogę osiągnąć?
- Schemat postępowania
- Jak to zrobili inni
- ROZDZIAŁ V. GDY MYŚLĘ, ŻE NIE ZDAM
- Dowód na to, że jeżeli chcesz zdać maturę to nie ma takiej możliwości, żebyś jej nie zdał.
- Negatywne myślenie
- TECHNIKA POWSTRZYMYWANIA NEGATYWNEGO MYŚLENIA
- Co mogę osiągnąć?
- Schemat postępowania
- Jak to zrobili inni?
- ZŁOTE MYŚLI
