Świadome śnienie
Autor: Marek Kopydłowski
Ilość stron: 75
Ocena czytelników: 5.11 / 6
Cena:
Jak zdać sobie sprawę z tego, że właśnie śnisz i kontrolować świadomie swoje sny...
Spis treści
- 1. WSTĘP
- 2. PODSTAWY
- 2.01. Czym są sny?
- 2.02. Zagrożenia i niebezpieczeństwa
- 2.03. Skrócony poradnik świadomego śnienia
- 2.04. Zapamiętywanie snów
- 2.05. Dziennik snów
- 2.06. Znaki i motywy snów
- 2.07. Katalog znaków snów
- 2.08. Testy rzeczywistości
- 2.09. Dieta i sposób życia
- 3. TECHNIKI WYWOŁYWANIA ŚWIADOMYCH SNÓW
- 3.01. WBTB
- 3.02. Autosugestia
- 3.03. MILD
- 3.04. WILD
- 3.05. Inkubacja snów
- 3.06. Łączenie snów
- 3.07. VILD
- 3.08. LILD
- 3.09. CAT
- 3.10. Brainwave Generator
- 4. ŚWIAT SNU
- 4.01. Stabilizacja snu
- 4.02. Kontrola snu
- 4.03. Zmiana otoczenia i tworzenie przedmiotów
- 4.04. Latanie
- 4.05. Zabawa we śnie
- 4.06. Rozwiązywanie problemów
- 4.07. Koszmary i walka z nimi
- 4.08. Pokonane koszmary
- 4.09. Paraliż senny i fałszywe przebudzenia
- 4. 10. Budzenie się
- 5. ZAKOŃCZENIE
- 6. DALSZE CZYTANIE
